滋賀アスリートキッズ　　小学生陸上　中学生陸上　あなたはもっと速く走れます！

持久力と言う体力が強ければ長距離走は速く走れます。
、、と言うのが前回でした。
　
持久力はVo2max「最大酸素摂取量/kg/分」を向上させる必要がらあります。

ここまででも十分長距離走は速くなりますがさらに速くなろうとすれば筋持久力と言う体力も必要になります。
まさに筋肉を動かし続ける体力です。、
走る速さを上げる為ですから具体的には脚の筋肉が主になります。
最大酸素摂取量を上げるために40分jogをした上でスピードを高めたトレーニングが必要になります。


滋賀の小学生、中学生の陸上教室。
滋賀アスリートキッズ（小学生）
滋賀アスリート（中学生～一般）です。
野洲、守山、草津、栗東、湖南、近江八幡の小学生、中学生が頑張ってます。
https://kazshibu400.shiga-saku.net/


アスリートキッズ公式Facebook
https://www.facebook.com/share/p/xsYQw2U6Hj2sPpgo/

アスリートキッズ公式X
https://x.com/shigaathkids?t=-sw1CGfDYcJ31BDoQYDi1A&s=09
https://x.com/shigaathkids?t=yzrJNkqD0uDnuLdekZYJ2Q&s=09


活動予定
3月2日(日)13時半〜15時
3月9日(日)
3月23日(日)

※3月15日(土)京都亀岡市記録会


https://rikusuru.jp/introduce/shiga-athletekids/

時間のみ記載の日は野洲川河川公園陸上競技場です。
ここです
http://www.city.yasu.lg.jp/gyousei/soshiki/map/bunka/1454461764012.html


入会に興味のある方へ

見学、体験、入会は年間通していつでもできます。
アポなしの体験歓迎します。　
※事前連絡不要です。　
当日、活動場所に直接お越しください。

※体験は無料です(年度内1回)
レッスンコースは月1回、月2回、フリーのコースがあり選んでいただけます。
また、保護者様による当番などありません。

https://rikusuru.jp/introduce/shiga-athletekids/

令和7年度 主要大会、記録会
【小学生】
【中学生】
5月3.4日　陸協中学記録会

　


あなたはもっと速く走れます。
https://www.facebook.com/profile.php?id=100062144747256
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【フィットネス　テクノロジー】

取締役　ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　　　　　澁谷　和久
ルネス紅葉スポーツ柔整専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認コーチ 1
NISAQ認定SAQインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町１２－３　　　
電話　090-1484-3891
Eメール　kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社　　滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

＃陸上教室
＃陸上競技
＃小学生陸上教室
＃中学生陸上教室
#高校生はレッスン生
＃滋賀
＃守山
＃野洲
#栗東
#草津